My third book – part of the foreword.

Il mio terzo libro – parte della prefazione.

(This post is in English and Italian)

A few days ago I started writing my third book on anxiety, fear and worry. Here is a small excerpt from the preface:

Qualche giorno fa ho iniziato a scrivere il mio terzo libro sull’ansia, la paura e la preoccupazione. Ecco un piccolo estratto della prefazione:

Foreword

In this part of the book I want to share what I fear, what my fears are. I fear (November 2022) only two things (situations or events): I fear the justice of God, who after my death will judge my thoughts, words and deeds committed during my earthly life, and the sudden death of my beloved wife. Other than that, I am not afraid of anything or anyone. You may wonder: “How is this possible? After all, a so-called normal person is afraid of many things, e.g. losing a job, betrayal by a spouse, contracting a serious illness, war, etc.” And yet it is possible to let go of fears and anxieties if you really want to. You can get rid of most fears and anxieties by working on yourself and developing yourself.”

Prefazione

In questa parte del libro voglio condividere ciò che temo, quali sono le mie paure. Temo (novembre 2022) solo due cose (situazioni o eventi): Temo la giustizia di Dio, che dopo la mia morte giudicherà i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni commesse durante la mia vita terrena, e la morte improvvisa della mia amata moglie. A parte questo, non ho paura di niente e di nessuno. Ci si può chiedere: “Come è possibile? Dopo tutto, una persona cosiddetta normale ha paura di molte cose, ad esempio di perdere il lavoro, di essere tradita da un coniuge, di contrarre una malattia grave, della guerra, ecc. Eppure è possibile lasciar andare le paure e le ansie, se lo si vuole veramente. È possibile liberarsi della maggior parte delle paure e delle ansie lavorando su se stessi e sviluppando se stessi.

“Most fears are unnecessary for us, they do us no good, excessive stress prevents us from enjoying life and living the so-called full life. We are not made to be afraid. Just think: if someone were to ask you: “Is it better to be afraid or not to be afraid?” then your answer would probably be obvious, because anxiety, fear and worry are mostly associated with something negative. Yes, sometimes fear or apprehension has a positive function, but in general the ideal state is a life without fears and apprehensions.

An anxiety-free life is calmer, fuller, better. And this state of inner peace is what we are to strive for.”

“La maggior parte delle paure sono inutili per noi, non ci fanno bene, lo stress eccessivo ci impedisce di goderci la vita e di vivere la cosiddetta vita piena. Non siamo fatti per avere paura. Pensate: se qualcuno vi chiedesse: “È meglio avere paura o non avere paura?”, allora la risposta sarebbe probabilmente ovvia, perché ansia, paura e preoccupazione sono per lo più associate a qualcosa di negativo. Sì, a volte la paura o l’apprensione hanno una funzione positiva, ma in generale lo stato ideale è una vita senza paure e apprensioni.

Una vita senza ansia è più tranquilla, più piena, migliore. E questo stato di pace interiore è ciò a cui dobbiamo aspirare.”

Have a great day. And dare to live. It’s YOUR life.

Vi auguro una buona giornata. E osa vivere. È la TUA vita.

Dariusz Łukasik

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