“A cure for anxiety. How to get rid of anxiety and start living peacefully?” (this is the title of my 3rd book)

“Una cura per l’ansia. Come liberarsi dall’ansia e iniziare a vivere in pace?”

(This post is i n English and Italian)

I am currently writing my third book. It will be published in Polish in so called self-publishing by me (just like my second book, which is available on ridero.eu: link to the second book:

https://ridero.eu/pl/books/dare_to_create_the_life_you_want/

Attualmente sto scrivendo il mio terzo libro. Sarà pubblicato in polacco nel cosiddetto self-publishing da me (proprio come il mio secondo libro, che è disponibile su ridero.eu: link al secondo libro:

https://ridero.eu/pl/books/dare_to_create_the_life_you_want/

Today I will share excerpts from the aforementioned (third) book:

“Foreword.

In this part of the book I want to share what I fear, what my fears are. I fear (November 2022) only two things (situations or events): I fear the justice of God, who after my death will judge my thoughts, words and deeds committed during my earthly life, and the sudden death of my beloved wife. Other than that, I am not afraid of anything or anyone. You may wonder: “How is this possible? After all, a so-called normal person is afraid of many things, e.g. losing a job, betraying a spouse, contracting a serious illness, war, etc.” And yet it is possible to let go of fears and anxieties if you really want to. It is possible to get rid of most fears and anxieties by working on yourself and developing yourself.”

“In questa parte del libro voglio condividere ciò che temo, quali sono le mie paure. Temo (novembre 2022) solo due cose (situazioni o eventi): Temo la giustizia di Dio, che dopo la mia morte giudicherà i miei pensieri, parole e azioni commessi durante la mia vita terrena, e la morte improvvisa della mia amata moglie. A parte questo, non ho paura di niente e di nessuno. Vi chiederete: “Come è possibile? Dopo tutto, una persona cosiddetta normale ha paura di molte cose, ad esempio di perdere il lavoro, di tradire il coniuge, di contrarre una malattia grave, della guerra, ecc.”. Eppure è possibile liberarsi dalle paure e dalle ansie, se lo si vuole veramente. È possibile liberarsi della maggior parte delle paure e delle ansie lavorando su se stessi e sviluppando se stessi”.

“Most fears are unnecessary for us, they do us no good, excessive stress prevents us from enjoying life and living the so-called full life. We are not made to be afraid. Just think: if someone were to ask you: “Is it better to be afraid or not to be afraid?” then your answer would probably be obvious, because anxiety, fear and worry are mostly associated with something negative. Yes, sometimes fear or apprehension has a positive function, but in general the ideal state is a life without fears and apprehensions.”

“An anxiety-free life is calmer, fuller, better. And this state of inner peace is what we are to strive for. I have had over fifty years of life behind me (I was born in 1972), and since 2010 I have consciously started to take care of my personal development. The beginning of this second, better phase of my life was a book by Norman Vincent Peale entitled ‘The Power of Positive Thinking’. Between 2010 and 2022, I read many books on personal development, read some blog posts and magazines dedicated to personal development (e.g. “Charaktery”, “Renew”, “Psychology Today”). I have developed my own style (way) of life, got rid of beliefs that were limiting me, limiting my development (e.g. one such limiting belief might be “It is impossible to live without fears”), and adopted supportive beliefs that serve my development.”

“La maggior parte delle paure sono inutili per noi, non ci fanno bene, lo stress eccessivo ci impedisce di goderci la vita e di vivere la cosiddetta vita piena. Non siamo fatti per avere paura. Pensate: se qualcuno vi chiedesse: “È meglio avere paura o non avere paura?”, allora la risposta sarebbe probabilmente ovvia, perché l’ansia, la paura e la preoccupazione sono per lo più associate a qualcosa di negativo. Sì, a volte la paura o l’apprensione hanno una funzione positiva, ma in generale lo stato ideale è una vita senza paure e apprensioni.”

“Una vita senza ansia è più tranquilla, più piena, migliore. E questo stato di pace interiore è ciò a cui dobbiamo aspirare. Ho più di cinquant’anni di vita alle spalle (sono nato nel 1972) e dal 2010 ho iniziato a occuparmi consapevolmente del mio sviluppo personale. L’inizio di questa seconda, migliore fase della mia vita è stato un libro di Norman Vincent Peale intitolato “Il potere del pensiero positivo”. Tra il 2010 e il 2022 ho letto molti libri sullo sviluppo personale, ho letto alcuni post di blog e riviste dedicate allo sviluppo personale (ad esempio “Charaktery”, “Renew”, “Psychology Today”). Ho sviluppato il mio stile (modo) di vita, mi sono liberato delle convinzioni che mi limitavano, che limitano il mio sviluppo (ad esempio, una di queste convinzioni limitanti potrebbe essere “È impossibile vivere senza paure”) e ho adottato convinzioni* di sostegno che servono al mio sviluppo.”

If you feel like it, write what you would like to read about in my third book entitled “A cure for anxiety. How to get rid of anxiety and start living peacefully?”

Dare to live. It is YOUR life.

Se ne avete voglia, scrivete cosa vorreste leggere nel mio terzo libro intitolato “Una cura per l’ansia. Come liberarsi dall’ansia e iniziare a vivere serenamente?”.

Osa vivere. Questa è la TUA vita.

Dariusz Łukasik

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