A few excerpts from my third book “A Cure for Anxiety”

Alcuni estratti dal mio libro “Una cura per l’ansia”.

(This post is in English and Italian)

“Introduction.

What will you learn from this book?

This book is divided into four chapters, each of which deals with a separate aspect of anxiety, worry and fear.

In chapter one, I outline what anxiety, worry and fear are (among other things, I give their definitions). In chapter two, I describe the negative sides of living with anxieties. In chapter three, I give reasons for getting rid of most (or all) anxieties. In chapter four, I introduce ideas related to anxieties and describe how to do practical exercises to ‘work through’ anxieties in order to deal with them effectively.”

Introduzione.
Cosa imparerete da questo libro?

Questo libro è suddiviso in quattro capitoli, ognuno dei quali tratta un aspetto distinto dell’ansia, della preoccupazione e della paura.

Nel primo capitolo spiego cosa sono l’ansia, la preoccupazione e la paura (tra l’altro, ne fornisco le definizioni). Nel secondo capitolo descrivo i lati negativi della convivenza con l’ansia. Nel terzo capitolo, fornisco le ragioni per liberarsi della maggior parte (o di tutte) le ansie. Nel quarto capitolo, introduco le idee relative alle ansie e descrivo come fare esercizi pratici per “lavorare attraverso” le ansie, in modo da affrontarle efficacemente.

“At the end of this book you will find: Summary and Conclusions, Glossary of terms contained in the book, Acknowledgements and Bibliography (in alphabetical order by authors’ names).

I wish you an enjoyable reading of the rest of this book and especially wish you perseverance in “working through” your anxieties. I firmly believe that this book will help you, you believe it too. So: read and act! Good luck!”

“Alla fine di questo libro troverete: Sintesi e conclusioni, Glossario dei termini contenuti nel libro, Ringraziamenti e Bibliografia (in ordine alfabetico per nome degli autori).

Vi auguro una piacevole lettura del resto di questo libro e soprattutto vi auguro di perseverare nel “lavorare attraverso” le vostre ansie. Sono fermamente convinto che questo libro vi aiuterà, credeteci anche voi. Quindi: leggete e agite! Buona fortuna!”

“Chapter One. What are anxiety, apprehension and fear? Why are they present in our life?

Our lives are often anxious. Each of us experiences some form of anxiety from time to time, we fear something, and we also experience fear. But what are anxiety, apprehension and fear? How do we define them? I have included definitions of these three terms in the glossary at the end of this book. They come from two websites: https://psychologia.edu.pl and https://sjp.pwn.pl1.”

1Access: 1.12.2022

Capitolo 1. Cosa sono l’ansia, l’apprensione e la paura? Perché sono presenti nella nostra vita?

La nostra vita è spesso ansiosa. Ognuno di noi sperimenta di tanto in tanto qualche forma di ansia, teme qualcosa e prova anche paura. Ma cosa sono l’ansia, l’apprensione e la paura? Come li definiamo? Ho inserito le definizioni di questi tre termini nel glossario alla fine di questo libro. Esse provengono da due siti web: https://psychologia.edu.pl e https://sjp.pwn.pl1.”

You can buy my third book (in Polish) at ridero.eu. Enter the author: “Dariusz Łukasik”

Potete acquistare il mio terzo libro (in polacco) su ridero.eu. Entrare nell’autore: “Dariusz Łukasik”

Dariusz Łukasik

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