Czwarty fragment mojej najnowszej książki “Szczęśliwe życie”.

“Area three: Health

• I take care of healthy eating, I don’t eat too much, I buy those products that I know are of good quality.
• I avoid sugar, salt and white flour.
• I carry out periodic and so-called “screening” tests
• I take care of my body weight (BMI) and therefore walk a lot.
• I feel good physically and mentally; I am optimistic.
• I am in reasonably good physical condition.

Area four: Relationships

• I have a very good relationship with my wife (our wedding was in 1999, so we have been happy together for over 23 years).
• I have good relationships with friends and acquaintances.
• There are people in my life who are important to me – I support them and they can count on me when they need help.
• I pursue my dreams and goals together with my wife; we set our goals together.

Area five: Personal development

• My personal development gives me satisfaction; I develop intellectually, emotionally and spiritually.
• My intellectual development is evidenced by the following: 1) I passed the ESOL Cambridge Certificate of Profciency in English (in 2014) 2) I devote my free time to learning foreign languages, including Italian, Czech, Slovak, Slovenian, Croatian

• I write blogs (in several languages), including my main blog DARETOLIVE. BLOG

(my other blogs are on BLOGGER).”

“Obszar trzeci: Zdrowie

• Dbam o zdrowe odżywianie, nie jem za dużo, kupuję te produkty, o których wiem, że są dobrej jakości.
• Unikam cukru, soli i białej mąki.
• Wykonuję badania okresowe i tzw. przesiewowe
• Dbam o prawidłową masę ciała (BMI), dlatego dużo spaceruję.
• Czuję się dobrze fizycznie i psychicznie; jestem optymistą.
• Jestem w dość dobrej kondycji fizycznej.

Obszar czwarty: Relacje

• Mam bardzo dobrą relację z żoną (nasz ślub był w 1999 roku, a więc już ponad 23 lata jesteśmy razem szczęśliwi).
• Mam dobre relacje z przyjaciółmi i znajomymi.
• W moim życiu są osoby dla mnie ważne — ja wspieram je, a one mogą na mnie liczyć, gdy potrzebują pomocy.
• Dążę do realizacji marzeń i celów razem z żoną, wspólnie ustalamy nasze cele.

Obszar piąty: Rozwój osobisty
Mój rozwój osobisty daje mi satysfakcję; rozwijam się intelektualnie, emocjonalnie
i duchowo.

• O moim rozwoju intelektualnym świadczą m.in.:
  1) zdałem egzamin z języka angielskiego ESOL Cambridge Certificate of Profciency in English (w 2014 roku)
  2) poświęcam czas wolny na naukę języków obcych, między innymi włoskiego, czeskiego, słowackiego, słoweńskiego, chorwackiego

3) piszę blogi (w kilku językach), w tym mój główny blog DARETOLIVE. BLOG
(pozostałe moje blogi prowadzę na BLOGGER)”

Dariusz Łukasik (idlukasik1@wp.pl)